[轉念反思] 覺得自己不夠好，這是真的嗎？

最近買了台快20年的二手BMW，全心地想著他，感覺心靈與身體分離，大部分時間都沒活在當下，被車勾走了，我要試著把自己叫醒。

被綁架的我與無辜的車

       我相信內心深處自然有答案，我只是被現況困住了。現在我正在書寫，讓身心回到當下。畢竟沒有什麼是真實的，人生也只是死路一條，我只是被想法困住罷了。每個人都有能力讓自己回復的，讓我來試試看吧，從我對車的想法開始。

我覺得「開BMW很了不起」

       這是真的嗎？不一定，有比我更好的車，也有比我更差的車，沒那麼絕對。但說實話，我心裡覺得很了不起。雖然當作代步車，或許也都一樣...
       當我想說開他很了不起時，我其實壓力很大，覺得我配不上他。

「我要很努力，很努力，才能配得上BMW」

       這是真的嗎？寫出來就覺得自己好笑了。不管他多少錢，他都只是一台車。更深層藏著的是覺得自己沒價值吧。

「我沒有價值，我要很努力去爭取」

       因為這樣想，所以希望各方面都能得到滿足，讓自己充滿價值。這麼想時，心裡覺得空空的，這是我從小到大都有的感受，內心有很深的悲傷，覺得自己是被丟掉的孩子——不值得、不夠好。因此很沒力氣，不斷奮力的證明自己，心裡深處卻覺得自己不值得活著。

       我對自己好嚴苛阿，這樣看來我的狀況嚴峻，需要很長的時間來復原，但一切的悲傷與情緒，都是來自暫時而不實際的想法，並非真實。我不一定需要長時間轉換，我可以來嘗試。

暫時放下「我不好」的想法

       如果可以做到，會是怎樣呢？我的肩膀放鬆了，心回來一點了，但還是有點空洞，心跳有點快。我仍懷疑這句話的真實性。

如果我和自己說「我很有價值」呢？

我是善良的，也是完整的，我跟一切美好的事物相連，他們的美好也都是我的。這宇宙很大，好壞都只是人一時的想像。所以我就是這樣，我就在這裡，有個與一切相連的靈魂，沒什麼好怕的。

       這樣思考後我覺得好充實，好溫暖。但心裡還是有點緊張，會不相信自己真的這麼好。那是我習慣的思維，我還是習慣性懷疑與否定自己，那不是真實的我。

我與世界相連

       雖然會有習慣的想法，但我可以一瞬間轉換思維。畢竟想法只是想法，沒什麼真實性。

我，跟自己的心在一起，也跟世界在一起。與美好相連，也與不美好相連，一切如若是，都連在一起。有什麼好怕的呢？不好的也是我，好的也是我，我喜歡這世界，也與這世界同在。

       這樣思考時，全身心終於都放鬆，我想跟宇宙相連是心靈平靜與富足的秘密。

回到車子的小問題

       他就是台車，開著他我不會尊貴一分，不開我也還是我。愛他、修他都沒問題，但世界很大，我不用被他綁住，可以回到我的日常生活了。

       感謝愛我的人們，包容我的狀態，我放下「我不值得」的習慣性思維，也捨棄「我值得」的妄想，回到「沒有值不值得」的現在了。