身體健康的天然保險 — 疫苗
最近電視很常廣告健康保險，講著要為未來生病做準備，趁年輕有能力賺錢時，先把錢投進去，等年老時就能獲得保障。而在我們醫師來看，其實身體也有個自身的保險，可以讓你在年輕時把健康存起來，到老年再來使用，聽來很神奇吧！
這保險其實就是「疫苗」，他在我們身體仍健康時，打扮成細菌、病毒的樣子，進來身體讓我們的白血球大兵們認識、學習怎麼跟他作戰。等到年紀漸長，白血球大兵們也變弱了，可是因為有跟這些「疫苗訓練員」作戰的經驗，讓他們老而不衰，能抓住這些病菌的弱點，好好去抵抗病菌入侵。
像每年都來一次的流感，當感染到65歲以上長者時，嚴重感染的風險比年輕人高5倍以上，但只要有打疫苗，那可減少50% 的流感重症、降低80%的死亡率，這效果可是很好的呢！
打疫苗傷身體又還是會感染，沒效啦
打疫苗傷身體？
「新聞每年都會看到施打疫苗後產生很嚴重的副作用，打疫苗真的安全嗎？」這問題是每次提到疫苗重要性時，都會被詢問的。的確，我們要先確定這東西不傷我們身體，才能使用他，這是很重要的呢，就讓我們來仔細回答這問題吧。其實看小朋友打疫苗的經驗就知道，各類疫苗打完後都有些常見的副作用，像是施打處紅腫、疼痛、倦怠，還有少數人（一百人裡不到一個）會有的發燒。然而，最重要的是這些副作用都是自己會好、長期沒有影響的！
真正會危及到生命安全的，其實是對疫苗產生全身性過敏，他的發生率非常低（約一百萬人裡有一個），是全身的白血球大兵們變得太興奮，全部活躍起來讓身體受不了，進而可能昏迷的狀態。這副作用聽來有點可怕，但其實醫療院所都備有緊急醫療的處置措施，只要記得打完疫苗後在醫院休息30分鐘，就不怕全身過敏會出現了。
當然，以上是針對一般長者來說，如果您正在發燒、對疫苗有過嚴重過敏、或有免疫低下者，就不一定適合施打疫苗了。不過在台灣，施打疫苗前都會有醫師進行評估，所以這些也可以放心地去讓醫師評估看看，沒問題照樣能施打喔。
打疫苗還是會感染？
偶爾就會聽到，身邊的誰去打了流感疫苗，沒想到還是得了流感，怎麼會這樣呢？這疫苗難道偷工減料？這問題很有趣，我們從最簡單的偷工減料來看，其實很難會發生呢！在台灣查核疫苗的法規嚴謹，與歐美國家標準相同，且有問題就會即刻通報，過程公開透明，算是能夠不去擔心的問題。但如果疫苗本身沒問題，那怎麼會打了卻沒效？
讓我們回到前面的白血球大兵與疫苗訓練員，我們已經知道疫苗的效力，是來自讓白血球大兵有對抗該病菌的經驗。然而就像運動員的訓練，同樣的訓練對每個人提升的能力不會相同；同樣的疫苗給不同人也有不同的效果。有些人對疫苗反應好，可以在病菌一進來就把它擋住，不會發病；有些人反應較差，需要等到發病才可以阻止他變得更嚴重。這讓我們知道疫苗並不是免死金牌，他更像個訓練課程，讓身體能有機會變得更好，且可減少重症甚至死亡的發生。
加強疫苗訓練員的效果
在這疫苗的訓練課程中，我們可以做些什麼來增加身體對疫苗的反應嗎？這比較少聽人說到，但其實還真的有辦法增強身體的訓練成效呢！在疫苗接種那幾天，請確保自己有好好睡覺，睡個七小時以上對於提升疫苗效果是很有幫助的，能讓保護力更強呢。另外那幾天也提醒自己多多運動，當天的運動也能讓疫苗效果更強，即使只是比平常多一點快走、不搭電梯改爬樓梯，也會有所幫助的。
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