我從上課到考試用了25天，中間還有上其他課程，用來讀ACSM的時間大約是10天左右吧。因為之前到復健科實習，就有學到滿多相關知識，解剖與生理的內容也都很熟悉，準備時間應該是偏短，各位可以再自行增減需要的時間。
準備過程
以下是我重新檢視過程，建議可以準備的順序：
- 準備書本：從Amazon 訂購 GETP 11th 訂購，需要最長約兩週的時間，可以先進行。另外，可以先找圖書館的書來看。
- 課前預習：因為疫情改線上課程，嘉志老師的講義有先寄來。課前先翻過講義對上課理解很有幫助，可與助理討論是否能先拿到書本。另外，如果對各重訓姿勢的英文不熟悉，也可以先搜尋了解。
- 上課：三天的時間，上課節奏不會太快，足夠邊聽邊做筆記，上完對整體內容應該比較有架構了，不熟悉的部分有回放可以再次聽
- 整理筆記：我自己是把上課的內容重新寫成自己的筆記，這部分看個人讀書的習慣
- 寫題目：對上課內容有把握後，可以寫講義後方的題目 (也就是Certification review的題目)，看能得幾分，也知道自己不熟悉的內容有哪些，針對這些內容加強。我自己有把錯的題目另外整理成一份筆記，特別是法律與動機理論相關的，可以多Google、翻教科書，也要記得另外整理起來，複習才會快。
- 報考：寫完題目後，對考試難度、個人程度會更了解，可以決定考試日期。我是先直接報考，訂下考試日期，給自己有個壓力去念書。
- 讀教科書、GETP：我自己是把有氧、重訓、孕婦、老人、小孩這幾個章節的GETP都讀過，滿有幫助的。考完回頭看，會覺得 GETP裡針對Sedentary lifestyle者是散落在各章節的，應該要自己整理出來。
- 再寫題目：我自己是把 Certification review 的個案再看一遍，了解自己不熟悉的範圍，然後就鐵齒地回去讀 GETP、整理筆記了。如果不想反覆看一樣的東西，或是擔心讀得不夠熟，也可以上網去買題目來寫，熟悉考試的感覺。可以參考前一篇知道有哪些資源。
- 考前兩小時衝刺：重點複習給不同人的運動處方細節、法律、動機理論，也可以看看以前錯的題目。
考試當天
規定考前15分鐘要到，我的報到就用了15分鐘，剛好準時開始。報到時會簽到，然後把東西都鎖到個人櫃子裡，進去房間裡拍個人照，記得要笑，那會是你證書上的照片！出來後檢查身上沒有任何個人物品，發給我一個白板筆與A4白板後，就可以進入個人的電腦間，開始熟悉考試系統。
一開始會先有練習題，介紹考試系統，不會計入時間，可以慢慢來。系統會有計算機，並且可以標示題目。但要注意，全部寫完後才能回頭看有標示的題目。
我自己是用白板來寫下不確定的字眼，後面題目剛好有出現的話，可以回頭檢查答案。另外，因為時間有限，如果不確定答案，可以標示後留空，或先選個答案，最後再回來檢查。考試時間總共150分鐘，我用100分鐘寫完，20分鐘檢查後交卷。
交卷後，馬上就會在螢幕上知道自己的成績，這是最刺激的一個環節了！然後工作人員就將我帶出個人電腦間，簽退、拿成績單、拿個人物品後，就可以離開囉。
希望大家看完這份準備心得，都可以一次過關，然後好好大肆慶祝一番，你們可是考過了對美國人來說，也最難通關的健身教練證照呢！
謝謝您詳細的分享，看完獲益良多，謝謝！
回覆刪除謝謝分享 今天考過了 看完你的文章真的幫助很多
回覆刪除謝謝陳醫師的分享！除了把您提到的要把特殊族群的運動處方仔細熟讀、講義上提到的四種不正常步態看熟、把題目全刷完、刷到語感熟悉以外，在考前30天讀書前還都會先把您分享的心得看一遍，再開始讀書，前天順利考過了XD
回覆刪除我自己在考試遇到印象最深刻的是考了脊椎曲度
(頸椎跟腰椎 lordosis, 胸椎跟尾椎 kyphosis )
題目是說該客戶因為太常滑手機導致有烏龜脖的問題，請問在脊椎的弧度上有甚麼情形產生？
a) hyperkyphosis
b) spondylosis
c) hyperlordosis(應該是骨盆過於前傾?)
d) condyloid
(印象中是這四個單字)我想說應該會是駝背，就選了hyperkyphosis
話說b跟d當下真的想不到是甚麼字(本身不是醫學背景，解剖單字也沒有被到很熟)
哈哈哈
總而言之，~真的受益良多ψ( ˋ∇´)ψ 再次感謝陳醫的分享！！